Sportactiviteiten
Sta In Je Kracht Dag | vrijdag 17 oktober 2025
Wil je niet alleen leren over gezondheid, maar het meteen aan den lijve ondervinden?
Werk aan je eigen fysieke, mentale en sociale gezondheid en ga deze break-out ronde gezellig bewegen met collega’s!
Yoga
Tijdens alle drukte van de studiedag even helemaal tot rust komen? Dan is een yogales de perfecte oplossing. Met de focus op ademhaling en bewustwording breng je tijdens de oefeningen je lichaam, geest en energie weer in balans.
Bootcamp/HIIT
Op zoek naar een uitdagende les die je uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid op de proef stelt? Dan zit je bij de bootcamp/HIIT-les goed. Bereid je voor op een energieke training voor je lichaam en geest.
Pilates
Pilates is dé workout voor het opbouwen van kracht en flexibiliteit. Door gecontroleerde bewegingen, met een belangrijke focus op je ademhaling, werk je aan een sterk en soepel lichaam.
Squash
Squash is een dynamische en uitdagende sport, vergelijkbaar met tennis maar dan sneller en met meer actie. Daag je collega’s uit op de baan en speel ze eruit!
Klimmen
Naast een sportieve uitdaging is klimmen ook heel erg sociaal. Moedig je collega’s aan tijdens het klimmen en help elkaar om zo ver mogelijk te komen. Zo kom je samen tot de top!
Boulderen
Boulderen draait om korte, krachtige routes op lage muren. Je hebt geen touw nodig zoals bij klimmen, maar je gebruikt je lichaam en slimme bewegingen om de top te bereiken. Het is de perfecte mix van kracht en behendigheid.
Kickboksen
Kickboksen is echt een full-body workout. Het is de perfecte vechtsport waarbij je heel je lichaam traint om mentaal en fysiek sterker in je schoenen te staan.
Gymmen voor volwassenen
Terug naar de gymles van vroeger! Herbeleef het gevoel van de basisschool en ontdek hoe leuk bewegen kan zijn, van jong tot oud. Dit is je kans om een potje trefbal of apenkooi te spelen.
Kin-ball
Kin-ball is een teamsport die met drie verschillende teams tegelijk wordt gespeeld met een enorme Omnikin bal. Het serverende team roept de kleur van een ander team, dat de bal moet vangen voordat deze de grond raakt. Als dat niet lukt, scoren de andere twee teams een punt. Dit is de teamsport om je collega's beter te leren kennen terwijl je samen in beweging bent.
Heen en weer spelen
Kies voor de heen en weer spelen en speel badminton, pickleball, tafeltennis of spikeball. Deze snelle spellen kun je met z'n tweeën of vieren spelen en is een leuke manier om elkaar uit te dagen en in beweging te komen.