Programma themajaar
Fit & Gezond
2025-2026
Een jaar lang verdiepen we ons samen in fysieke, mentale en sociale gezondheid. Welke factoren kunnen we beïnvloeden, hoe zorgen we goed voor onszelf, voor onze collega's en onze leerlingen? Het thema is een belangrijk onderdeel van onze koers, waarin toekomstgericht werkgeverschap een speerpunt is.
We benaderen gezondheid vanuit allerlei hoeken: met aandacht voor bewegen, sporten en voeding, voor werkdruk en omgaan met digitale afleiding en voor rust, relaties en sociale contacten.
Natuurlijk organiseren we gedurende het jaar ook weer diverse workshops, met inspirerende sprekers, om kennis te delen en elkaar te ontmoeten. We moedigen iedereen aan om deel te nemen aan de diverse themabijeenkomsten om samen een blijvende beweging in gang te zetten.
Lees hieronder over de verschillende workshops en meld je aan!
Dynamische Schooldag op maat
Door Kick Koenders, opleidingsdocent ALO
Op donderdag 30 oktober van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: OBS Aldoende
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop, geleid door Kick Koenders, duiken we in de wereld van de Dynamische Schooldag. We geven je de praktische en theoretische handvatten die je nodig hebt. Je leert:
-
Hoe je een dynamische schooldag in de praktijk kunt vormgeven.
-
Wat de kansen én de valkuilen zijn bij de invoering ervan.
-
Hoe je draagvlak creëert bij je collega’s en hoe je beweging een vast onderdeel maakt van de schoolcultuur.
Ook krijgen de deelnemers inzicht in het begeleidingstraject Dynamische Schooldag, waaraan de scholen van Staij kunnen deelnemen. Het lectoraat Bewegen in en om School van de Hogeschool van Amsterdam verzorgt het programma, dat van start gaat in het schooljaar 2026-2027.
Kick Koenders is een echte expert op dit gebied. Hij is vakleerkracht bewegingsonderwijs en heeft een master in Leren en Innoveren. Daarnaast is hij opleidingsdocent bij de Academie voor Lichamelijke Opvoeding en projectleider van de onderzoekslijn ‘Meer bewegen in en om School’ bij de Hogeschool van Amsterdam.
Ademkracht (VOL!)
Door Janneke Poort
Op donderdag 20 november van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: Flevoparkschool
In deze workshop duiken we in de kracht van iets wat je altijd bij je hebt: je ademhaling. Door bewust te ademen kun je je hartritme vertragen, je zenuwstelsel kalmeren en je stressrespons verlagen. Binnen enkele minuten verandert je innerlijke staat: van drukte en stress naar ontspanning en kalmte.
Deze verschuiving is essentieel. In deze rust ontstaan de beste ideeën, oplossingen en ontstaat verbinding. Wanneer je lichaam ontspant, krijgt je brein weer ruimte. Je denkt helderder, reageert met meer mildheid, en vindt sneller oplossingen voor de uitdagingen van de dag.
Je klas voelt haarfijn aan hoe jij je voelt. Ben jij onrustig? Dan wordt de groep dat ook. Ben jij ontspannen? Dan ademt de klas ontspannen met je mee.
Deze workshop is geen zweverig gedoe maar geeft je praktische handvatten die je direct uitprobeert om zelf het effect te ervaren van meer rust en ontspanning in je lichaam.
Pedagogisch Partnerschap met ouders in de motorische ontwikkeling van kinderen
Door Dayenne Labée
Op dinsdag 9 december 2025 van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: Montessorischool Op de Kade (route)
Het is een feit: bewegen is cruciaal voor de ontwikkeling van kinderen. Helaas zien we dat steeds meer kinderen al op jonge leeftijd te maken krijgen met een achterstand in hun motorische ontwikkeling. Dit heeft een impact op hun gezondheid, sociale vaardigheden en welzijn.
Speciaal hiervoor heeft het lectoraat Bewegen in en om School, samen met scholen en de gemeente Amsterdam, de ondersteuningsroute Bewegen en Motoriek ontwikkeld. Het doel hiervan is kinderen met een motorische achterstand sneller herkennen en hen de juiste hulp te bieden. Denk aan passend bewegingsonderwijs, extra beweegaanbod en waar nodig, specifieke zorg.
In deze route werken verschillende professionals nauw samen: de vakleerkracht bewegingsonderwijs, groepsleerkracht, intern begeleider, jeugdarts en kinder(fysio/oefen/ergo)therapeut. Een belangrijk onderdeel hiervan is het pedagogisch partnerschap met ouders. Tijdens deze workshop, gegeven door Dayenne L'abée, leer je hoe je dit partnerschap effectief kunt vormgeven en krijg je concrete handvatten mee.
Dayenne L'abée is opgeleid als vakleerkracht bewegingsonderwijs en vrijetijdswetenschapper. Daarnaast is ze opleidingsdocent bij de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Amsterdam en projectleider van de onderzoekslijn 'Passend bewegingsonderwijs, aanbod en zorg' bij het lectoraat 'Bewegen in en om School'.
Nieuwjaarsplons 2026
Door Janneke Poort
Op dinsdag 6 januari 2026 om 15:30 uur
Locatie: Marineterrein, bij Pension Homeland
Een frisse start van het nieuwe jaar! Begin het jaar krachtig en vol energie met onze nieuwjaarsplons in de winter!
Heb je altijd al eens een ijsbad willen ervaren of willen zwemmen in het koude water tijdens de winter? Tijdens de Staij Nieuwjaarsdip plonsen we, stap voor stap en goed begeleid, in het ijskoude water van het Marineterrein.
Je krijgt van Janneke Poort eerst een duidelijke uitleg over wat de kou met je lichaam doet en hoe je veilig en bewust het koude water in kunt gaan.
Na de dip kun je opwarmen in één van de sauna's op het Marineterrein en toasten op het nieuwe jaar in de biljartkamer van Pension Homeland.
Aan de slag met voedseleducatie – proef, ontdek en leer!
Door de GGD Amsterdam
Op dinsdag 20 januari 2026 van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: De Indische Buurt School (keuken), Balistraat 79
Wil je kinderen meer kennis, vaardigheden én plezier meegeven over gezond en duurzaam eten? Dan is deze workshop van de GGD Amsterdam iets voor jou! We nemen je mee in de verrassende wereld van voedseleducatie op school en laten zien hoe je dit op een leuke en haalbare manier aanpakt.
Centraal in de workshop staat het interactieve lesprogramma Smaaklessen, speciaal voor groep 1 tot en met 8. Maar denk nu niet dat je de hele middag in de boeken zit, want we gaan vooral zelf aan de slag met een aantal proefjes en opdrachten. Zo ervaar je zelf hoe leuk en leerzaam voedseleducatie kan zijn. Na het proeven en ontdekken kijken we samen hoe je als school structureel aandacht kunt besteden aan gezonde voeding. Wat kun je direct de volgende dag al toepassen in je klas? En hoe zorg je voor draagvlak binnen je team? We delen inspirerende voorbeelden en praktische tips om voedseleducatie stap voor stap in te voeren.
Klaar om te proeven, denken en doen? Meld je aan en laat je inspireren!
De kracht van buitenspelen
Door Erik Boot
Op donderdag 12 februari 2026 van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: DKC De Kleine Kapitein
Erik Boot is een sportpedagoog die leerkrachten en begeleiders inspireert om buitenspelen niet zomaar te zien als een pauze, maar als een krachtig leermoment. Hij heeft een uniek gedragskleuren-model ontwikkeld dat helpt om van een spel met winnaars en verliezers een spel te maken waarin samenwerking en plezier centraal staan.
Tijdens deze praktische workshop ga je zelf aan de slag met 'groene samenwerkingsspelen'. Je ervaart hoe je met eenvoudige aanpassingen kinderen van jong tot oud - van 'licht groen' tot 'donker groen' - meer zelfstandigheid geeft en ze leert om inclusief samen te spelen. Erik is de man achter het model dat ook door de organisatie Beweeg Wijs en op het IKC Zeeburgereiland met succes wordt toegepast. Hij leert je de tools om leerlingen bewuster te maken van hun eigen gedrag en dat van anderen, zodat ze écht rekening met elkaar houden.
Schrijf je in en ontdek hoe je met de kracht van groen samenspelen een positieve sfeer creëert op het schoolplein en in de klas.
Jongleren voor leraren
Door Menne Dutrieux en Guido Melis
Op woensdag 4 maart 2026 van 15:00 tot 16:30 uur
Locatie: gymzaal van de 5e Montessorischool Watergraafsmeer Galileïplantsoen 39.
In deze workshop nemen we collega’s mee in de wereld van het jongleren en koppelen we dit aan thema’s als focus, succeservaringen, het belang van ‘laten vallen’ (en dat dit niet gelijk staat aan falen) en veerkracht.
Ook gaan we in op hoe je deze elementen kunt integreren in je lessen. En Uiteraard gaan we ook fysiek aan de slag met balletjes, bordjes, diabolo, davelsticks poi's en dergelijke.
Bewegingstussendoortjes
Door Kick Koenders, opleidingsdocent ALO
Op donderdag 26 maart van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: Kindcentrum De Optimist
Zit jouw klas er soms ook even doorheen? Regelmatig bewegen is essentieel voor de ontwikkeling van kinderen en helpt hen om goed te kunnen leren. Maar hoe integreer je die belangrijke beweegmomenten in de drukke schooldag?
Kick Koenders, opleidingsdocent aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding, neemt je tijdens deze workshop mee in de wereld van bewegingstussendoortjes. Dit zijn korte, energieke momenten die je in de klas of daarbuiten kunt doen, zodat leerlingen nieuwe energie opdoen voor het volgende lesmoment.
Kick deelt een praktisch stappenplan met kwaliteitscriteria én een rugzak vol beweegmomenten die je direct kunt toepassen. Je leert niet alleen welke oefeningen werken, maar ook hoe je iedereen meekrijgt en hoe je zorgt voor een soepele overgang naar de rust na het bewegen.
Kick Koenders is tevens projectleider van de onderzoekslijn ‘Meer bewegen in en om School’ en weet als geen ander hoe je beweging van een extraatje naar een vast onderdeel van de schooldag maakt.
Schrijf je in en ontdek hoe je met eenvoudige bewegingstussendoortjes een wereld van verschil maakt in je klas.
Rijp voor groep 3
Door Hanneke Poot, kinderfysiotherapeute en psychomotorisch remedial teacher
Op dinsdag 14 april 2026 van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: school van Staij, wordt nog bekend gemaakt.
Wist je dat leren schrijven, lezen en rekenen begint met... bewegen? De eerste jaren van het leven zijn cruciaal voor de sensomotorische ontwikkeling, een proces in de hersenen dat wordt gestuurd door bewegingen en lichamelijke ervaringen. Dit vormt de basis van alles wat een kind leert!
Tijdens deze workshop duiken we in de essentiële rol die beweging speelt bij de ontwikkeling van jonge kinderen en hoe we dit proces optimaal kunnen ondersteunen in de kleutertijd, zodat ze klaar zijn voor de overstap naar groep 3. We beantwoorden de belangrijkste vragen, zoals welke voorwaarden er nodig zijn om te kunnen beginnen met leren en waarom de sensomotorische ontwikkeling zo belangrijk is. We laten zien waarom er geen onderwijs mogelijk is zonder bewegingsonderwijs – kinderen leren namelijk met hun lijf! Ook ontdekken we samen welke activiteiten cruciaal zijn voor kleuters en naar welke items je kunt kijken om de schoolrijpheid van een kind te bepalen.
Schrijf je in en ontdek waarom bewegen de sleutel is tot leren!
Ademkracht (herhaling)
Door Janneke Poort
Op maandag 11 mei van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: Flevoparkschool
In deze workshop duiken we in de kracht van iets wat je altijd bij je hebt: je ademhaling. Door bewust te ademen kun je je hartritme vertragen, je zenuwstelsel kalmeren en je stressrespons verlagen. Binnen enkele minuten verandert je innerlijke staat: van drukte en stress naar ontspanning en kalmte.
Deze verschuiving is essentieel. In deze rust ontstaan de beste ideeën, oplossingen en ontstaat verbinding. Wanneer je lichaam ontspant, krijgt je brein weer ruimte. Je denkt helderder, reageert met meer mildheid, en vindt sneller oplossingen voor de uitdagingen van de dag.
Je klas voelt haarfijn aan hoe jij je voelt. Ben jij onrustig? Dan wordt de groep dat ook. Ben jij ontspannen? Dan ademt de klas ontspannen met je mee.
Deze workshop is geen zweverig gedoe maar geeft je praktische handvatten die je direct uitprobeert om zelf het effect te ervaren van meer rust en ontspanning in je lichaam.
De Overgang- inzicht, begrip & gezond blijven werken
Door De Voedingsacademie
Op dinsdag 26 mei 2026 van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: bestuursbureau van Staij
De overgang. Een fase die iedere vrouw doormaakt, maar waar nog te weinig over gesproken wordt. Tijdens deze interactieve workshop krijg je helderheid, praktische tips en vooral de ruimte om al je vragen te stellen.
Wat kun je verwachten?
-
Antwoorden op al je vragen over de overgang
-
Inzicht in wat er in je lijf gebeurt en hoe je de signalen herkent
-
Welke voeding impact kan hebben op de hormonale veranderingen
-
Praktische handvatten om gezond en energiek te blijven werken
Deze workshop is niet alleen waardevol voor vrouwen in de overgang, maar ook voor leidinggevenden en collega's die willen bijdragen aan een gezonde, open en ondersteunende werkomgeving.
De workshop wordt gegeven door de voedingsacademie. Zij geven trainingen en workshops op het gebied van vitaliteit met diverse onderwerpen zoals hormonale veranderingen. Ook zijn ze auteur van het boek 'Vast Wel' en hun tweede boek zal in begin 2026 uitkomen.
Afsluiting themajaar
Woensdag 10 juni 2026 van 15:00 tot 17:00 uur
Locatie: USC Sportcentrum | Science Park 306, 1098 XH Amsterdam
(waar ook de Sta In Je Kracht Dag in oktober j.l. plaatsvond)
Over anderhalve maand vindt alweer de afsluiter van het themajaar Fit & Gezond plaats. We hebben een mooi aanbod van activiteiten voor jullie samengesteld. Kies uit één van deze activiteiten via onderstaande button.
Activiteit 1: 'Hoe maak je contact met jezelf èn anderen' door Marloes Coenen en Roemer Trompert (Clinic & talk)
Voor de actieve luisteraar en nieuwsgieringen
Over Marloes Coenen
Marloes schreef geschiedenis als de eerste Nederlandse vrouw die de wereldtop in Mixed Martial Arts (MMA) veroverde. Als Strikeforce-kampioen bewees zij dat je met doorzettingsvermogen, techniek en een sterke mindset elk obstakel kunt overwinnen. Tegenwoordig deelt zij haar expertise als analist bij Discovery+ en Eurosport, en nu komt zij haar verhaal delen met het team van Staij.
Over Roemer Trompert
Roemer is een autoriteit op het gebied van fysieke training en coaching. Hij als geen ander hoe je een lichaam en geest klaarmaakt voor topprestaties. Roemer kijkt verder dan alleen spierkracht; hij richt zich op de balans tussen inspanning, herstel en een onverwoestbare focus. Hiernaast is Roemer ook een bekend illustrator.
Marloes en Roemer zijn een stel, hun dochter zit op één van de scholen van Staij, zij hebben samen het boek 'Ava en de vijf geheimen van supersensei' geschreven. Samen verzorgen zij, en dat is uniek en speciaal voor Staij, een actieve lezing.
Heb jij zelf een vraag voor Marloes en Roemer? Stuur deze dan uiterlijk 4 juni naar mhoedemaker@staij.nl. Dan kan ook jouw vraag aan bod komen tijdens de 'Clinic met talk'.
Activiteit 2: Bosbaden – Even helemaal 'uit' in het Flevopark
Voor de rustzoeker en natuurgenieter
Vind je het lastig om de waan van de dag los te laten? Ruil de hectiek van de klas in voor de serene rust van de natuur. Onder begeleiding van Manon Oosterhof ontdek je de kunst van het 'bosbaden'. Geen stevige mars, maar een wandeling waarin we vertragen, zintuigen prikkelen en echt contact maken met de omgeving.
Activiteit 3: Beachvolleybal – Actie, Zand en Teamspirit
Voor de energieke teamplayer
Voel het zand tussen je tenen en de zon op je gezicht! Op de beachvelden van het USC gaan we de strijd aan in teams van vier. Of je nu een smash-koning bent of gewoon voor de gezelligheid komt: beachvolleybal is dé manier om samen met collega’s sportief te ontladen. Wij regelen de ballen en de velden, jij zorgt voor de inzet.
Activiteit 4: Recreatieve Spelen – Ontspannen uitdaging
Voor de liefhebber van tactiek en gezelligheid
Wil je wel lekker buiten bezig zijn, maar hoeft het zweet niet over je rug te lopen? Kies dan voor onze recreatieve 'multi-court'. Of je nu gaat voor een tactisch potje petanque, een razendsnelle rally aan de tafeltennistafel of je scherpte test bij het doelschieten; de sfeer staat voorop. Een ideale manier om op een ongedwongen manier bij te praten met collega's.
Tenslotte sluiten we voor iedereen af met een borrel vanaf 16:00 uur in De Oerknal, het café van het Sportcentrum
